Coaching - Ressourcenstärkung - Life-Balance

Sie wünschen sich Veränderungen im privaten oder beruflichen Bereich, wissen aber nicht wie Sie das Problem alleine angehen sollen.

 

Als Präventologin und Coach sehe ich mich als Ihr Wegbegleiter in schwierigen Lebenslagen. Sie lernen sich selber besser kennen und Ihre verschiedenen Ressourcen zu entfalten, um Krisen, die leider zu jedem Leben dazugehören, gestärkt und schnell zu überwinden.

 

Ich arbeite beim Coaching nach dem Prinzip der Salutogenese, welche die Frage stellt: Was hält Menschen gesund und lebensfroh?

  • Entwicklung von Achtsamkeit und Wertschätzung für sich selbst und Ihr Umfeld
  • Entwicklung von Kohärenz und Resilienz
  • respektvolle Kommunikation
  • Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern
  • Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele erkennen und umsetzen
  • mit Misserfolgen umgehen können und Nutzen daraus ziehen
  • mit schlechten Stimmungen besser zurecht kommen
  • konstruktiv mit Problemen umgehen und Probleme lösen können
  • Gefühle der Hilflosigkeit abbauen
  • sich ruhig, aber bestimmt behaupten können
  • mit anderen selbstsicher umgehen und Konflikte lösen können
  • Ihre Lebensqualität verbessern und Ihre Lebensfreude steigern

 

Nicht der Wind, sondern das Segel bestimmt die Richtung. (chinesisches Sprichwort)